大暑节气的含义是什么(大暑节气最有名的诗句)

大暑，每年的7月22日或23日，太阳到达黄经120°时，便是中国传统二十四节气中的“大暑”。大暑，顾名思义，是天气最为炎热的时期，但相对于小暑来说，气温并没有达到最高点。这个时节，正是我国大部分地区一年中最热的时候，人们需要注意防暑降温，保持良好的生活习惯。

一、大暑的由来

“大暑”一词，最早见于《周礼·春官·夏官》。在古代，人们将一年分为二十四个节气，以指导农事活动。大暑是夏季的最后一个节气，意味着炎热的夏天即将过去，秋天的脚步正在接近。在这个时节，太阳直射地球的位置最北，日照时间最长，因此被称为“大暑”。

二、大暑的气候特点

大暑时节，我国大部分地区正值三伏天的中伏阶段，气温高，湿度大，阳光强烈。在这个时候，人们容易感到疲惫、乏力，甚至出现中暑等症状。此外，大暑时节也是雷雨、台风等极端天气频繁出现的时期，要注意防范。

三、大暑的习俗

1.吃瓜：大暑时节，西瓜、冬瓜、苦瓜等瓜果成熟，因此有吃瓜消暑的习俗。这些瓜果含有丰富的水分和营养，有助于缓解高温带来的不适。

2.饮茶：大暑时节，人们喜欢饮用一些清热解暑的茶饮，如菊花茶、绿茶等。这些茶叶具有清热降火、提神醒脑的作用，可以帮助人们度过炎热的夏天。

3.避暑：为了避免高温对身体的影响，大暑时节，人们会选择到阴凉的地方避暑，如山区、海滨等地。此外，还可以通过调整作息时间、保持室内通风等方式，降低室内温度。

四、大暑的养生保健

1.饮食调养：大暑时节，人们应选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、豆腐等。同时，要避免过于油腻、辛辣的食物，以免加重肠胃负担。

2.运动锻炼：适当的运动可以帮助人们排出体内的热量，增强身体抵抗力。但要注意避免在高温时段进行剧烈运动，以免中暑。

3.作息调整：大暑时节，人们应保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良行为。充足的睡眠和适当的休息，有助于恢复体力，提高免疫力。

4.情志调养：炎热的天气容易影响人们的情绪，导致心情烦躁、焦虑等不良情绪。因此，要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅。

总之，大暑是一个炎热的时节，人们要注意防暑降温，调整作息时间，保持良好的生活习惯。同时，要注意饮食调养、运动锻炼和情志调养等方面的问题，以保持身体健康。