作者：佚名 来源于：世界儿童文学网
不知道大家小的时候有没有这样的经历，总是被父母教育，要站有站相坐有坐相睡有睡相，什么站如松，坐如钟，行如风，卧如弓......
关于卧如弓，也就是说身体稍微蜷曲的侧卧才是标准睡姿，这种姿势也被称做吉祥卧......
但是——
事实上侧卧并不是最健康最科学的睡姿。
相信很多朋友在侧睡的时候，都会觉得手脚无所适从：我这腿往哪放？胳膊往哪放？肩膀往哪放？
看看这无处安放的悲伤：
侧睡有一个最大的问题就是要保持身体平衡，同时还要减轻对半侧身体的压迫，有些人侧卧时不知不觉就会含胸曲颈，甚至把整个人蜷缩起来，形成一个C形，长期下来对腰椎和颈椎都是很不好的。
这时候，一般的脊椎康复医生和理疗师都会建议：侧卧时在两腿间夹一个睡觉抱枕。
是的你没看错，这样不仅会减轻膈应感，更关键的是，能够帮助你的腰部、髋部和膝盖关节保持放松和平直，不受到压迫。
同时外侧的胳膊有所依靠，不至于“无处安放”，同时可以防止你含胸蜷曲，睡得更舒服。这真的没有逗你哦~
当然，睡姿是因人而异的，有些喜欢侧睡，有些人喜欢趴睡或者是仰睡，但以下人群最好选择右侧卧位：
1、患有心脏疾病的患者
对于心功能衰竭的人来说，也会影响到他们的呼吸功能。这些患者最适宜的睡姿就是右侧卧卧位，不仅可以好好保护心脏，并且也可以保持呼吸通畅！此睡姿更控制下腔静脉的血流，让心脏得到充分空间的休息！
2、食管返流患者
对于遭受着食管反流困苦的人来说，右侧卧位无疑是一个很好的选择。不仅不会压制消化器官，而且还有利于食物的充分消化！
3、打鼾的人
对于一睡觉就开始打鼾的人来说，可以尝试一下右侧卧位，让肺吸饱氧气，防止小气道堵塞！
结论：喜欢侧睡的朋友，还是有一个睡觉抱枕吧，让自己的睡姿更科学~
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