不良情绪有哪些(常见的七种不良情绪表现)

负面情绪指的就是一些不积极的情绪。平时生活中经常唉声叹气就是很常见的一种负面情绪的表现，给他人也会带来不好的影响。以下列举了我们常见的9种负面情绪，很容易对我们的生活工作造成影响，甚者影响身心健康。我们要把它们找出来，去正视，并加以改善。

1 恐惧感和不安全感

现代社会的巨大压力下，对将来的不确定，对事业的不稳定，对家庭的责任感，滋生出的恐惧，让我们内心时常充斥着不安全的感觉。

2 缺乏人生平衡

现如今这大数据时代下的我们，虽然不断地提高着我们的效率，工作占据着越来越重要的地位了；我们时常深陷于一些鸡毛蒜皮的小事，却忽略了自身的健康，家庭的关心，心灵的平静。根本问题还是自我与本我的失衡。

3 绝望无助

过分的推脱责任，一味的谴责他人，沉迷于抱怨社会，长期以往的结果必然是屈服，屈服于时代、命运、社会大环境；这时候开始，心中没有了希望，意志消沉。

4 我现在就想得到

急切，急切的需要，在这个快节奏的时代，生怕慢一点就会失去一切，生怕慢一点就被社会抛弃；想要钱，想要娱乐，想要食物，什么都想要，得不到就去透支，把自己也当成一张信用卡，尽情的、不考虑后果的去透支，去挥霍。

5 谴责和抱怨

习惯性的谴责他人，把问题的原因归咎于社会，推脱到环境，不寻找解决问题的方法，而是一味地逃避，寻求暂时的解脱

6 我的定位在哪儿

在这个竞争激烈的社会，我们好像一直在参加一场接一场的比赛，小时候的考试竞赛，毕业后的工作薪资，成家后的亲戚邻里；无时不刻在竞争，无一不是对手；在为他人取得的成功喝彩的同时，私底下却鄙夷妒忌；总是或主动或被动的把自己推上了擂台，走不回来。

7 渴望理解

工作中同事领导的理解，生活中朋友他人的理解，家庭中亲人爱人的理解，这都是源自我们内心深处的渴望；大多数情况下，希望他们能够聆听尊重自己，但是这都是建立在一个良好的沟通之上的，诉说时需要清晰的表达，聆听时需要认真的理解；想要别人聆听自己的声音，不如先学会如果聆听他人。渴望别人的理解，不如先尝试理解他人吧。

8 冲突和分歧

我们生而相似，但那些随着成长慢慢形成的个体化差异，带来创新创造力的同时，也带来了分歧与冲突。巧妙的利用这些差异，合理的面对这些冲突。

9 个人的停滞不前

怠惰是负面情绪中最容易腐蚀你的，也是最轻易的就能毁掉你的恶魔。一点成就就沾沾自喜，一点赞赏就洋洋得意，一点收获就安于现状。身心上的停滞不前会带来一系列的负面效应。

每个人在不同情况下，或多或少都有可能会出现以上这9种负面情绪，暂时的出现这也是正常情况。我们更应该的是去坦然面对，想办法转移消除，而不是任由它肆虐我们的内心。