睡觉吹风扇的正确方式(风扇应该吹头还是吹脚)

入伏已经第3天了，天气接下来会越来越热。今年全球气温升高，尤其是在南方的朋友们，晚上睡觉时空调和风扇是必须要开的。有的朋友会说吹一晚上空调容易感冒，那我就开风扇吹，那你知道怎么才能让我们睡得舒服又不会热醒吗？

第一：开空调

开空调自然是比较舒服一些的，但是最好可以定时2个小时为宜。此时室温已经降温我们人体所能适应的最佳温度，基本可以维持到我们早上起床。

第二：开风扇

选择吹风扇的朋友一定得注意了。你可能会将风扇对着头或者脚一直吹，以为这样可以快速地降温，其实这样是最不可取的。

因为当我们在熟睡时，免疫力会有所下降。如果风扇一直对着头或脚吹，很容易导致感冒或招致一些小毛病（本人深有体会，之前一直对着脚吹，导致小腿有时会隐隐作痛。其实这个时候已经影响到我们的关节了，千万要注意！）。因此，在炎热的夏天，睡觉时千万不要让风扇固定吹，可将风扇调至睡眠档位或是摇头吹，最好是距离人体1米处的位置为佳。

千万不要再这样吹风扇了，以免落下一些其它毛病！